あなたの血圧、いくつですか？　今朝、とか。月間平均、とか。

え？　答えられない？

血圧計が高いドライバーを把握していますか？

え？　プライバシー？　事故防止よりも？

そんなんで、「ヘルスケア」とか「健康起因事故」とか「ドライバーの健康管理が重要だ」とか、よく言えますね！　

失礼ながら、今回はそんな話でございます。

　

とある、企業の出社風景。

さて、私は会社にいくと毎朝こういうことをしています。

当社は業務で運転するひと以外にも、かならずアルコールチェックをします。

いわゆる「従業員全員のアルコールチェック」方式です。

業務運転のアルコールチェックだけをやっている企業を多くみかけますが、それじゃあ、もったいないです。

というか、「企業の飲酒運転対策」は、数からしてマイカー通勤者を対象にしないと意味が無いと思います。

加えて言えば、道路交通法（安全運転管理）の問題ではなく、数からして「電車通勤や自転車も含む、全社員」も対象にすべきです。これは、労働安全衛生法（衛生管理）の観点です。

アルコールチェックと同時に。

体温チェック。

そして。

そう、血圧計。

それだけではありません。

私は毎回、アルコール測定（5秒）、体温測定（2秒）、血圧測定（30秒）に加えて、ストレス計測器（東海電子製）を使って自分の交感神経や副交感神経等、気持ちのゆらぎ、を計測している（30秒）。

はい、このように、たった1分30秒で、これだけのデータが取れます。

運輸安全PRO＞ヘルスケア閲覧（HC-WEB)　より

今回、さかのぼること2023年のデータがクラウドに残ってました。

こんな感じで。

　

　

最高血圧、ベストテン。いや、ワーストテン。

　

高ストレス　ベストテン。いや、ワーストテン？

　

2025年11月頃・・なにやら追い込まれていたのかな・・。

AIさんは、どう分析する？

運輸安全PROにはまだAI分析機能は入っていないので、手動でやってみることにする。

みなさんも、是非どうぞ。

HC-WEBの画面の右上に、CSV出力、がありますね。

こういうファイルが出てきます。

オープンAIのLLM(ChatGPT 5.5)に、テキトーに投げる。

　

　

恥ずかしいケド、プロンプトニガテなので考えず。やってほしいことそのまま丸投げだ。

　

以下、55才の日本人男性のとあるバイタルデータの分析結果。誰～も、興味ないかもしれないが！

　

血圧、心拍、交感神経、副交感神経、2年半のデータ。

　

約８００件。計測機器は、３つ。

心拍・HRV・心臓年齢は直近で明確に良い方向。

ハイ。よくわかってくれました。

実は、2年前からジム通いを始めまして！　その効果～？？？？　きっとそうだ。うん、そうあって欲しい。たぶん。

平均１２０。

直近、少しあがってきている。食生活か？（塩分、心当たりあり・・(^_^;）

ちなみに、健康保険組合の自分のデータ（年一の健康診断結果）にアクセスすると、血圧結果は若干低い。

会社においてある機器のほうが若干高いかもしれない（計測時刻が2時間違うが）。

が、健康診断時の血圧と同じような日もある。

　

よく、運行管理の現場で、一発の計測結果が高いとか（何と比べて？）、問題になると聞くが、平均値と比べてなのか、中央値とくらべてなのか、健康診断と比べてなのか、別の個体（計測器）と比べてなのか、何を基準としているのかよくわからないことが多い。

健康診断の結果ですら、その日のその瞬間の体調や、バンドの縛り方の個（回）の差が出るのかもしれない。

「傾向把握として使う」

一方で、繰り返し出る場合は血管抵抗・睡眠・塩分・体重・飲酒などの影響も疑う

そうかあ・・。そうだよなあ。

塩分かも！　思い当たる！

以上、血圧測定機器（高度管理医療機器）の結果分析。

さて、次ぎにストレス計測器の結果分析だ。

2025〜2026年は、HC-PRO系指標の組み合わせとして改善が見える。

　

　

運動を始めてから2年。体力と筋力がついてきて、良い気分！　的な？？

　

　

運動はじめて、体力と筋力がついてきて、持久力ついてきたかも（長距離歩けるようになってきた）。

　

・心臓年齢はHRVの影響を強く受けている可能性が高い。
・ストレススコアは心拍・HRVと連動しておらず、心理ストレスの直接指標としては弱い。
・HC-PROは、単一項目より「心拍＋HRV＋心臓年齢」のセットで読むのがよい。

　

確かに心拍とHRVは、フィジカル寄りかも。

• ストレス値は年次でほぼ横ばい。大きく悪化している印象は薄い。
• 緊張度は中央値29に対しP90が75。普段は低めでも、時々かなり跳ねる。
• 「ストレス中」は4.4%にとどまり、イベント型の負荷検出として見るのが妥当。

　

　

• 火曜の緊張度平均は44.6で、他曜日より高め。
• 会議・締切・週初タスク・移動など、火曜特有のイベントがあるかを見る。
• 曜日差は測定件数・時刻・仕事イベントが混ざるため、結論化より仮説化が適切。

火曜日・・・？　緊張度高くなる？　　あまり記憶にないなあ・・。

• 7時台：心拍96.6、HRV40.9、心臓年齢48.0。もっとも負荷寄り。
• 〜5時台・6時台は、心拍低め・HRV高めで比較的落ち着く。
• 出社直後・移動直後・測定前の安静不足が混ざる可能性。

退社時の計測もしてみないと何とも言えないかも・・。

• 9時以降：最高129.8／最低79.8。時間帯別では最も高い。
• 心拍系は7時台が負荷寄り、血圧は9時以降が高めで、同じメカニズムとは限らない。
• 血圧は測定前の姿勢・安静・カフェイン・会話・直前移動の影響を受けやすい。

9時以降が高め？？？　　何でだろう。そういうものなのだろうか。

最後。

単純なストレス悪化なら、心拍上昇・HRV低下・心臓年齢上昇が同時に出やすい。今回は逆。血圧だけ別軸で上がっているため、生活習慣・季節・睡眠・体重・塩分・測定条件を優先して疑う。

結論。

運動　VS　食欲（塩分糖分)

週３のジム通いするも・・・

まいにち　夜　寝る前にアイスとジャンク菓子がやめられないとまらない♡

　

　

寝酒ではなく、寝おやつ依存症だ。自堕落だ。でも　やめられないのは精神的依存か。

毎日、自分のフィジカルとメンタルと対話だ。健康なのか不健康なのか、正直分からない。

以上、2年半のデータはすべて会社のシステムが保持しているものだ。

健康を管理するのは、自分？　会社？　

HRV、自律神経に関する参考。