開催日時：2025年12月18日(木)13時30分～14時10分
開催方法：ZOOMによるオンライン形式（15分前よりログイン可能です）

ストレスと睡眠は、見えないところで強くつながっています。
本ウェビナーでは、ストレスの基礎から職場特有の負荷、体と心が出すサイン、
さらにスマートウォッチを使ったセルフ管理までをコンパクトに解説します。
ストレス時代を少し軽やかに生きるための、実践しやすいヒントをまとめてお届けします。

【コンテンツ】
・ストレスの基本
・職業ストレスの特徴
・ストレスと睡眠の深い関係
・ストレスアラート 体と心のサイン
・私の取り組み スマートウォッチによるストレスと睡眠管理
・ウェルネスへの道 ストレス軽減と睡眠改善の実践
スピーカー：東海電子株式会社　営業企画部　推進グループ　鎌野　洋子

みなさまのご参加をお待ちしております。